🌿 Pausa Activa

Respira. Despierta. Reconecta.

«Un instante de cuidado puede transformar tu día entero»

En medio del ritmo veloz del día, estas sesiones breves son una invitación a detenerte, a volver al cuerpo, a regresar a ti.

Pausa Activa es un espacio breve pero profundo:

una serie de movimientos conscientes, estiramientos suaves, ejercicios de respiración y atención plena para relajarte o reactivarte mientras trabajas.

✨ Reestablece tu energía

✨ Libera tensiones acumuladas

✨ Mejora tu concentración y bienestar

Duración: 7 a 15 minutos

Modalidad: Sesiones grabadas

Ideal para integrar en tu jornada laboral

👉 “Regálate esta pausa. Porque a veces, parar es avanzar desde otro lugar.”